Pagjumësia është një problem serioz i shëndetit publik dhe mënyrat për trajtimin e këtij çrregullimi, janë jo të lehte.
Apple kohët e fundit ka paraqitur një funksion të ri të iOS që është projektuar për të ndihmuar, por është e mundur që e keni humbur këtë risi.
App default Clock në iOS përmban një të veçantë që është “Bedtime”, i cili ju ndihmon të fitoni zakone të mira të gjumit, transmeton lajmi.net
Hapni orën e aplikacionit dhe shkoni tek “Bedtime”. Aplikacioni do të ju pyes, kur ju dëshironi të zgjoheni dhe sa kohë dëshironi të kaloni në gjumë.
