Përfitimet që vitamina D i sjell organizmit
Mjaftueshmëria e vitaminës D ka të bëjë me të gjitha grupmoshat dhe mund të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.
Vlera e vitaminës D është dokumentuar plotësisht në lidhje me veprimin e saj në kocka.
Në...
Gjërat që i ndodhin trupit tuaj nëse nuk hani fruta dhe perime
Frutat dhe perimet përmbajnë disa prej vlerave ushqyese më të rëndësishme për shëndetin tonë. Por sipas një studimi të kryer së fundmi, vetëm 11% e njerëzve hanë fruta dhe perime përditë. Por çfarë mund...
E bëni çdo ditë, por pa e kuptuar! Gabimi që po iu krijon rrudhat...
Siç e dimë, koha kalon dhe rrudhat vijnë. Por nuk është vetëm mosha që është “përgjegjëse” për rrudhat, por dhe mënyra e jetesës, dieta si dhe disa zakone që bëjnë që ata të shfaqen...
Tre kombinimet ushqimore që duhet të shmangni
Nuk ka dyshim se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të caktuara individualisht mund të jetë i dobishëm për shëndetin tonë. Megjithatë, kur këto kombinohen me diçka tjetër, ato mund të kenë efektin e kundërt.
Për...
Mos flini pa larë dhëmbët, kjo mund të shkaktojë probleme serioze
Larja e dhëmbëve në mëngjes është bërë pjesë e rutinës dhe higjienës elementare që të mos dalim nga shtëpia me frymëmarrje të pakëndshme, nga ana tjetër shumë njerëz e neglizhojnë atë në mbrëmje.
Larja e...
Mos ndoshta po e teproni me sasinë e djathit në dietën tuaj?! Ja çfarë...
Djathi është ndoshta ushqimi më i shijshëm në këtë planet.
Por a e dini se konsumimi i tepërt është vërtet i keq për shëndetin tuaj. Nuk ka absolutisht asgjë që djathi nuk mund ta bëjë...
Ja çfarë ndodh me trupin tuaj, nëse hani 2 banane në ditë, për një...
Bananet konsiderohen si ushqim i plotë, i kompletuar, por shpesh i nënvlerësojmë ato. Megjithatë, ky fryt ekzotik ka potencialin të jetë revolucioni i madh shëndetësor, pasi është i mbushur me plot vlera ushqyese.
Kjo mrekulli...
Aplikoni këtë përzierje natyrale çdo mëngjes, nuk do ndjeni dhimbjet e kësaj sëmundje për...
Ky ilaç i mahnitshëm natyral lehtëson dhimbjen e osteoporozës dhe pas përdorimit të saj, ju nuk do të ndjeni dhimbje për disa vjet. Ky ilaç përdoret për të bërë masazh dhe përgatitet me vaj...
Më shumë se tre kafe në ditë mund të dëmtojnë seriozisht veshkat
Edhe pse shumë studime të mëparshme kanë vërtetuar se marrja e moderuar e kafesë kontribuon në shëndetin tonë dhe nuk do të shkaktojë shumë dëm, hulumtimet e reja kanë zbuluar se pirja e tre...
I kërcisni shpesh gishtat? Këto janë dëmet që po i shkaktoni shëndetit tuaj
Gishtat përbëhen nga kocka, midis të cilave ka trupa kyçesh, ligamente, membrana fibroze dhe yndyrë të kyçeve të quajtur lëngu sinovial.
Në mënyrë që gishtat të lëvizin më lehtë, përveç yndyrës, në kyçe ka edhe...
