Konsiderohet si ushqimi më i shëndetshëm, por një gabim që bëjnë shumë është ta...
Edhe pse konsiderohet si ushqimi më i shëndetshëm, mjalti mund të jetë i dëmshëm, e në disa raste edhe i rrezikshëm për shëndetin. Specialistët shëndetësorë paralajmërojnë se mjalti, i cili normalisht konsiderohet si një...
Mënyra më e shëndetshme për të përgatitur patatet
Patatet mund të përgatiten në shumë mënyra, por a e dini cila është më e shëndetshme?
Çdo metodë e përgatitjes nuk është e shëndetshme. Sipas nutricionistes Julie Upton, mënyra më e shëndetshme për të ngrënë...
CNN bën thirrje fton ndjekësit të provojnë Ksamilin, Himarën & Dhërmiun, mes perlave të...
Në një artikull të sajin, media prestigjioze amerikane CNN, i bën jehonë bregdetit shqiptar teksa fton ndjekësit e saj që ta vizitojnë vendin tonë. Teksa liston vende si Franca, Portugalia, Spanja, Italia e Greqia,...
Ushtrimi ‘plank’ është esencial për ndërtimin e një barku të fortë si hekuri
Ndoshta nuk ka ushtrim tjetër i cilin ofron përfitime të mëdha me më pak lëvizje sesa planku klasik. Përfitime maksimale me lëvizje minimale – kujt nuk i pëlqen kjo. Krejt çfarë duhet të bëni...
Një shtëpi trekatëshe për ata që ëndërrojnë jetën në det
SeaPod është një koncept i ri i shtëpive të vetëqëndrueshme mbi ujë, ideal për të gjithë ata që ëndërrojnë një jetë luksoze të rrethuar nga bluja e madhe
Është ideja e Ocean Builders, një kompani...
Salcë universale për të gjitha llojet e mishit: Receta më e mirë të cilën...
Ju nevojiten vetëm disa përbërës.
Përbërësit:
– 6 lugë majonezë,
– 2 thelpinj hudhre,
– 2-3 kastravecë turshi,
– pak majdanoz,
– kripë,
– piper.
Përgatitja:
Në një enë qitni 6 lugë supe majonezë dhe 6 lugë ajkë të thartë. Shtoni dy-tre kastravecë...
Nëse e hani këtë ushqim për mëngjes, mund të përmirësoni shëndetin e zemrës
Shumë njerëz janë të vetëdijshëm se mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm, i cili do t’ju sigurojë energjinë që ju nevojitet për të nisur ditën, si dhe lëndët ushqyese që i nevojiten trupit...
Bananet të pasura me fibra, ndihmojnë tretjen
Një banane e mesme përmban rreth 10-12% të fibrave që nevojiten në një ditë.
Bordi i Promovimit të Shëndetit të Singaporit rekomandon marrjen e përditshme të fibrave dietike prej 20g për gratë dhe 26g për...
Këto janë efektet pozitive të konsumimit të të verdhës së vezës
Duke konsumuar vezë, ju merrni proteinat e nevojshme për rikuperimin e muskujve dhe e verdha ka disa përfitime shtesë.
Nutricionisti Toby Amidor shpjegoi për revistën Eat This, Not That se të verdhat e vezëve përmbajnë...
5 ushqimet që rregullojnë qarkullimin e gjakut
Sëmundjet kardiovaskulare janë mjaft të rrezikshme dhe kërkojnë kujdes të vazhdueshëm nga pacientët që diagnostikohen me një prej tyre.
Ato shkaktohen nga bllokimi apo ngushtimi i arterieve. Kjo gjë zakonisht shkakton dhimbje në gjoks, sulm...
