Sa gjatë do të duhej të qëndroni në pozitën dërrasë për efektin më të...
Ushtrimet dërrasë janë ndër ushtrimet më të popullarizuara. Për aplikimin e tyre nuk na nevojitet kurrfarë pajisjeje, e vetmja që na nevojitet janë rregullat që t’i zbatoni dhe që të keni vazhdimësi.
Tek ekzekutimi i...
Palëpeta të shëndetshme me miell integral spelte
Të gjithë i duam palëpetat, mirëpo pakkush mendon për atë që ato mund të jenë edhe të shëndetshme. Përgatitni sipas recetës sonë, pastaj mbushni me pemë për versionin e ëmbël – apo me ajvar...
Ideja e ëmbëlsirës: Tortë me boronica dhe rrush pa fara
Përbërësit e nevojshëm:
-2 vezë
-135 g sheqer
-90 g gjalpë të shkrirë
-60 ml vaj ulliri
-75 ml qumësht
-1 lugë çaji ekstrakt vanilje
-200 g miell gruri
-gjysmë lugë çaji pluhur pjekjeje
-kripë
-250 g boronica dhe rrush pa fara të freskëta...
Rreziku që paraqet konsumimi i përditshëm i sodës së bukës
Soda e bukës nuk është vetëm një material i dobishëm në punën tonë të përditshme, veçanërisht në verë, por mund të jetë e rëndësishme edhe për shëndetin tonë, nëse e konsumojmë me moderim.
Kjo është...
Pse rrudhet lëkura në këmbë dhe duar kur qëndron në ujë?
Lëkura në majat e gishtërinjve të dorës dhe këmbëve rrudhet si letër kur zhytet për disa minuta në ujë, ndërsa pjesët e tjera të trupit si parakrahët, busti, këmbët dhe fytyra mbeten të pandryshuara.
Shumica...
Kujdesi për veshkat gjatë stinës së verës
Në stinën e nxehtë të verës, trupi i njeriut është shumë i brishtë dhe goditet në disa fronte. Këputja fizike nga vapa dhe dehidratimi janë dy probleme që shkaktojnë shumë stërmundim për shumë organe...
Mos i kombinoni kurrë, arsyet pse nuk duhet ta pini kafen me qumësht
Kafeja është një pije e nevojshme për shumicën e njerëzve që të zgjohen në mëngjes. Megjithatë, të shumtë janë ata që e kombinojnë kafen e tyre, çfarëdo qoftë ajo me qumësht. Shumë njerëz mendojnë...
Ëmbëlsirë e ditës: Petulla marokene me mjaltë
Përbërësit e nevojshëm:
-250 g kokrra gruri
-500 ml ujë të nxehtë
-100 gr miell
-1 lugë tharm
-1 lugë gjelle pecivë pluhur
-1 lugë gjelle sheqer
-Kripë
Mënyra e përgatitjes:
Përziejini të gjithë përbërësit, më pas vendosini në një blender. Hidhni ujë...
Vendet ku mund të kaloni pushimet verore me pak shpenzime
Nuk i keni rezervuar akoma pushimet tuaj të verës? Mos u shqetësoni, nuk është vonë për të prenotuar një pushim të përballueshëm dhe ka shumë destinacione emocionuese ndërkombëtare ku mund të udhëtoni dhe me...
E shpejtë, e shijshme dhe kremoze: Makarona me djathë të përgatitur vetën në një...
Një pjatë që të mban të ngopur deri në vaktin e radhës dhe mjaft e shëndetshme.
Përbërësit:
– 800 ml qumësht,
– 400 g makarona,
– 220 g djathë të integruar,
– 85 g djathë mozzarella,
– 55 g djathë...
