Vrapi i mëngjesit, këshilla praktike për të humbur kalori
Të gjithë kemi filluar të mendojmë sesi të humbasim kilogramët që kemi marrë gjatë dimrit. Përgjigja është duke vrapuar. Ndonjëherë të stërvitesh në palestër kur rrugët vijnë aromë lulesh bëhet e mërzitshme. Prandaj është...
5 arsyet psikologjike pse njerëzit nuk dobësohen
Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, nuk ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë nuk arrin të dobësohet! Si shpjegohet kjo?
Pesë pengesat psikologjike që mund të çojnë në mungesë rezultati...
Metoda interesante e cila shkrin dhjamin në stomak: Ju nevojiten vetëm dy minuta
Kur i ka filluar ushtrimet nuk e ka pasur qëllim të humbë tepricën e kilogramëve, por fjala ka qenë për ushtrimet për dhembjet e shpinës të cilat ia ka rekomanduar mjeku
Aktori japonez Miki Ryosuke...
Gjenetika apo stili i jetesës: Cila ndikon më shumë në mbipeshë?
Një studim i ri ka sugjeruar se gjenetika nuk është përcaktuesi kryesor kur bëhet fjalë për shanset që të shtoni peshë.
Për vite të tëra, amerikanët dhe shumë njerëz tjerë kanë besuar se ADN-ja e...
Tri receta me bazë çaji të gjelbër për të djegur dhjamin e zonës së...
Djegia e yndyrave me çajin e gjelbër është e mundur sepse kjo pije stimulon metabolizmin dhe qetëson inflamacionin dhe vlen sidomos për yndyrat e barkut
Çaji i gjelbër e ka origjinën në kulturën orientale dhe...
Sportistja ka publikuar fotografitë të cilat do t’ju detyrojnë që menjëherë të filloni të...
Viti i kaluar për Halle Berry ka qenë i suksesshëm. Aktorja 53-vjeçare gjithë vitin 2019 ka ndarë këshilla për stërvitje dhe ushqim
Tani ka vendosur t’ua rikujtojë fansave përse mu këto dy gjëra janë më...
Pse nuk duhet t’i ripërdorni rrobat e fitnesit pa i pastruar
Shumica e njerëzve e mohojnë se i kanë ripërdorur të paktën një herë rrobat e fitnesit pa i pastruar – por, le të bëhemi të sinqertë, të paktën kjo ju ka ndodhur një apo...
A keni provuar mish rose me portokall? Me këtë specialitet tavolina juaj do të...
Ky specialitet përfundimisht do të bëhet një ndër specialitetet tuaja më të dashura.Mishi i shijshëm i rosës i kombinuar me aroma të ëmbla të mjaltit dhe portokallit më së miri do të shkojnë me...
Vetëm 15 minuta ushtrime në ditë
Sa kohë ushtrime vërtetë ju nevojitet nëse dëshironi largoni peshën? Sipas një studimi, fëmijët të cilët bëjnë vetëm 15 minuta gjimnastikë të nivelit mesatar gjatë ditës, janë më pak të prirë të bëhen të...
Pse është më mirë të ushtroni para se ta hani mëngjesin
Ushtrimet fizike zakonisht rekomandohet për personat mbipeshë si mënyrë për ta humbur peshën dhe për ta zvogëluar rrezikun e zhvillimit të tipit 2 të diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare. Por këta njerëz nuk kanë gjithmonë...
